چگونه مشکلات خواب کودک نوپا را حل کنیم
می‌دانید کودک خسته است اما با شما همکاری نمی‌کند و آنطور که شما می‌خواهید به خواب نمی‌رود. در اینجا چند نکته و ترفند برای کمک به مشکلات خواب کودک نوپا آورده شده است؛ از چراغ‌های خواب مخصوص کودک تا صداهای آرامش‌بخش برای کودک.
عقب- مراقب تغییرات روتین قبل از خواب باشید (برای مثال اولین باری که کودک در تخت می‌خوابد یا اولین بازی که در تخت بدون میله محافظ می‌خوابد). این تغییرات هر چند هم کوچک باشند می‌توانند موثر باشند.
- نگران نباشید، کودک فقط کمی وقت می‌خواهد تا خود را با شرایط جدید تطبیق دهد.
- برای چرت بعد از ناهار و خواب شب منظم برنامه‌ریزی کنید.
- به کودک اجازه دهید داستان قبل از خواب را خودش انتخاب کند.
- اگر کودک از تاریکی می ترسد، از چراغ خواب کودک استفاده کنید یا در را نیمه باز بگذارید.
- صدای سفید یا پخش صداهای آرامش‌بخش را برای کودک امتحان کنید.
- سعی کنید به آن‌ها اجازه دهید خود را برای خواب آماده کنند. کسب توانایی برای آرام کردن خود، یک درس مهم در زندگی است.
- برای ایجاد حس آرامش خاطر و اطمینان در کودک، در نزدیکی او بخوابید اما در صورت گریه یا سر و صدا از برداشتن کودک و یا بیرون آوردن وی از اتاق خودداری كنید.
- اطمینان حاصل کنید که کودک تا حد امکان راحت باشد. ملافه و لباس خواب را با تغییر دما تنظیم کنید. اسباب‌بازی مورد علاقه او را کنارش بگذارید.
- اگر کودک بر اثر گرسنگی از خواب بیدار می‌شود، قبل از خواب به او یک میان وعده بدهید. مقداری شیر یا موز قبل از مسواک زدن ممکن است باعث سیر شدن و عمیق شدن خواب کودک شود.
- ناامید نشوید. تسلط بر هنر خواباندن کودک ممکن است زمان‌بر باشد، اما در نهایت قادر به انجام آن خواهید بود.
