طعم آینده

تصمیم از قبل گرفته‌شده است: می‌خواهم مادر بشوم! یکدفعه همه چیز برایم روشن شد، برزگ‌ترین خواسته من... اما شنیده‌ام قبل از اقدام به بارداری باید آزمایش قبل از بارداری انجام دهم. 

چند ماه است که می‌خواهم باردار شوم ولی هنوز باردار نشده‌ام

تصمیم گرفتم صاحب فرزند شوم، یکی از دوستانم به من گفت که باید از الان فولیک‌اسید و آهن ذخیره کنم ... ضرورت این مواد مغذی در چیست؟ در چه غذاهایی یافت می‌شوند؟

این سؤال که آیا غریزه مادری وجود دارد یا خیر، مدت زمان زیادی است که پرسیده می‌شود. یک مادر جوان وقتی برای اولین بار فرزندش را می‌بیند چه احساسی دارد؟ 

پس از نه ماه صبر، تولد نوزاد، اتفاقی خارق‌العاده است – اولین برخورد شما با کودکتان. اما باید اقرار کرد: اضطراب زیادی دارد، مخصوصاً زمانی که اولین کودک شما به دنیا می‌آید. برای تسکین نگرانی‌ها، چه چیزهایی باید بدانید؟

من ۴ ماهه باردار هستم و در فکر سفری ۷ روزه به یک منطقه ساحلی هستم. اما یک سؤال هست که ذهنم را مشغول کرده: آیا مسافرت در دوران بارداری با هواپیما برای سلامت خودم و فرزندم ضرری ندارد؟

۴۰ ساله هستم و می‌خواهم بچه‌دار شوم. بله می‌دانم، ۴۰ سال دارم ... به من گفته‌اند که بارداری در سن بالا می‌تواند کمی سخت باشد، اما غیرممکن نیست! برای افزایش شانسم باید چه کار کنم؟

جنین حدود ۹ ماه درون بدن مادر رشد می‌کند، اما در این دوران هم با دنیای بیرون ارتباط دارد. از سوی دیگر، احساسات من را تجربه می‌کند، صدای من را می‌شنود، به نوازش‌های من واکنش نشان می‌دهد و حتی با غذاهای من شریک می‌شود. ارتباط با جنبن یک رابطه کاملا جادویی است!

کربوهیدرات‌ها از جمله موارد بدون جایگزین در تغذیه دوران بارداری هستند، چراکه انرژی مورد نیاز بدن را فراهم می‌کنند. ازآنجایی‌که همه کربوهیدرات‌ها مناسب نیستند باید در انتخاب آن‌ها دقت کنید. باید یاد بگیرید تا انواع کربوهیدرات را از هم تشخیص داده و آن را در برنامه غذایی خود جای دهید.