نکات مهم برای کمک به خواب منظم نوزاد

خواب منظم نوزاد برای سلامتی او ضروری است. هیچ گاه دیر نیست که عادت خواب نوزاد را مطابق یک برنامه منظم شکل دهید. ممکن است در چند هفته اول هر شب زمان خواب او متفاوت باشد ولی در حدود دو ماهگی احتمالاً شروع به خواب در یک زمان مشخص می‌کند.

با توجه به مطالعات علمی یک برنامه منظم خواب به فرزندتان کمک می‌کند که سریع تر با برنامه خوابش کنار بیاید و همین امر سبب می‌شود تعداد دفعاتی که او در طول شب از خواب بیدار می شود کمتر گردد.

هرچقدر فعالیت کودک در طول روز بیشتر باشد شب راحتر به خواب می‌رود . با نزدیک شدن به شب، به تدریج فعالیت‌های مهیج را کم کنید تا او به حالت آرامش برسد که این امر منجر می‌شود تا او راحت‌تر به خواب رود.