قند خون و دیابت بارداری

دیابت نوعی بیماری است که در آن مقدار گلوکز (نوعی قند) موجود در خون به دلیل این که بدن شما نمی‌تواند از این ماده به‌درستی استفاده کند، بسیار بالا می‌رود. اگر این اتفاق در دوران بارداری رخ دهد (معمولاً در سه ماهه دوم بارداری و یا سه ماه سوم بارداری)، به این نوع دیابت،  دیابت بارداری گفته می‌شود. درصورتی‌که تصمیم باردار شدن دارید و یا در حال حاضر باردار هستید، مواردی هستند که به کمک آن‌ها می‌توانید احتمال ابتلا به دیابت بارداری را کاهش دهید و یا آن را به‌ خوبی کنترل کنید.

قبل از اینکه باردار شوید:

• سیگار نکشید.
• برنامه غذایی سالمی داشته باشید که شامل مقادیر توصیه شده فیبر، میوه، سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی و فرآورده‌های لبنی باشد.
• وزن خود را در حد مناسب و سالم نگه دارید.
• فعالیت فیزیکی داشته باشید.

در دوران بارداری:

• همچنان فعالیت‌های فیزیکی خود را حفظ کنید و از برنامه غذایی متعادل و سالم پیروی کنید.
• در مورد آزمایش‌های خون منظمی که می‌توانند وضعیت دیابت بارداری را در شما مشخص کنند با پزشکتان مشورت کنید.
• درصورتی‌که مشخص شد شما مبتلا به دیابت بارداری هستید، اصلاً نگران نباشید! با رعایت رژیم غذایی صحیح و مناسب، ورزش و حتی در صورت نیاز با دارو، می‌توانید آن را کنترل کنید. پزشک شما برنامه‌ای اختصاصی برای شما تنظیم خواهد کرد تا مقدار گلوکز خون تحت کنترل باشد و بدین ترتیب سلامت مادر و فرزندش در طول دوران بارداری حفظ خواهد شد.

آیا جواب آزمایش دیابت بارداری شما مثبت است؟ همیشه در مورد سطح مناسب گلوکز خون خود با پزشک مشورت کنید، اما به عنوان یک راهنمای عمومی می‌توانید به حدودی که فدراسیون بین‌المللی زنان و زایمان برای تعیین سطح مناسب گلوکز خون در خانم‌های باردار مبتلا به دیابت بارداری تهیه‌کرده است نیز مراجعه کنید. مهم‌ترین سؤالی که باید در هر جلسه معاینه از پزشک خود بپرسید این است که «قند خون من چند است؟»

• قبل از صبحانه (میزان ناشتا): تا ۹۵mg/dl 
•  یک ساعت بعد از غذا: تا ۱۴۰mg/dl 
• دو ساعت بعد از غذا : تا ۱۲۰mg/dl