غذا خوردن کودک با خانواده باعث می‌شود الگوهای تغذیه‌ای او دقیقاً مشابه الگوهای تغذیه‌ای اعضای خانواده می‌شود

غذا خوردن کودک با خانواده باعث می‌شود او متوجه غذاهایی که دیگران می‌خورند نیز بشود. الگوی مناسبی برای او باشید تا کودک انتخاب غذاهای سالم را از شما بیاموزد و عادات غذایی سالمی در او شکل بگیرد. میوه و سبزیجات را به وعده‌های غذایی خود اضافه کنید. همین که شما و سایر اعضای خانواده این نوع غذاها را می‌خورید، احتمال اینکه کودک شما نیز آن غذاها را امتحان کند و بخورد، بیشتر می‌شود.