اهمیت الگوی مناسب خواب نوزاد

کودک شما برای رشد سالم و تکامل به خواب نیاز دارد. مطالعات علمی نشان داده اند کودکانی که برنامه خواب منظم و پیوسته‌ای دارند احتمال اینکه عادات مناسب خواب را بیاموزند بیشتر است، این عادات در تمام دوران خردسالی آن‌ها باقی می‌ماند در حقیقت، یک مطالعه دیگر نشان میدهد که شکل دهی برنامه منظم خواب نوزاد یا کودک در سنین پایین، موجب می‌شود تا او در سن ۵ سالگی عادات خواب بهتری داشته باشند.

عادات مناسب خواب کدامند؟

• زود خوابیدن
• خوابیدن سریع و بدون کمک والدین
• زمان خواب بیشتر
• بیداری کمتر در طول شب

برای اینکه به فرزندتان یاد دهید در سنین پایین خودش به تنهایی بخوابد، زمانی که خواب آلود است (اما هنوز بیدار است) او را درتختخوابش قرار دهید. شروع زودهنگام یک برنامه منظم خواب، به کودک شما این شانس را می‌دهد تا در سنین خردسالی، عادات خواب خود را به تکامل برساند. کمک کردن به فرزندتان در حال حاضر، موجب می‌شود تا در آینده هر دوی شما بهتر بخوابید!
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تنظیم خواب فرزندتان توصیه می‌کنیم مقاله "توصیه‌هایی برای تنظیم خواب نوزاد" را مطالعه کنید.