اعتماد به نفس خود در زمینه شیردهی را افزایش دهید

از همین امروز به فکر ایجاد گروه حمایتی خود باشید تا در آینده با شیردهی به فرزندتان حس خوبی داشته باشید.

مثل همه مهارت‌های جدید در زندگی، شیردهی به کودک نیز نیازمند کمی صبر، تمرین و آمادگی است. زمانی که تازه شروع به شیر دادن به فرزندتان کرده‌اید صحبت کردن با سایر مادران شیرده و یا متخصصین شیردهی می‌تواند کمک بزرگی برای شما باشد؛ چراکه می‌توانند نکات‌، راهکارها و یا نصیحت‌های بسیار ارزشمندی در این زمینه برای شما داشته باشند.

بنابراین بهتر است که قبل از به دنیا آمدن فرزندتان، خودتان را برای شیردهی آماده کنید:

• در دوران بارداری در کلاس‌های مربوط به شیردهی شرکت کنید. با شرکت در این کلاسها علاوه‌ بر این که تکنیک‌هایی برای نحوه شیردهی می‌آموزید، احتمالا با دیگر مادران باردار نیز ملاقات می‌کنید و از این طریق بعد از زایمان می‌توانید به یکدیگر کمک کرده و نظریات خود را درمورد شیردهی با یکدیگر به‌اشتراک بگذارید.
• با یکی از دوستان نزدیک و یا اعضای خانواده که تجربه شیردهی داشته است یا اکنون به فرزندش شیر می‌دهد در ارتباط باشید.
• با پزشک خود در خصوص برنامه‌هایی که برای تغذیه انحصاری فرزندتان با شیر مادر دارید، صحبت کنید.
• با خانواده‌ خود درمورد اهداف خود از شیردهی به فرزندتان و اینکه در این دوران چه کمکی می‌توانند به شما بکنند صحبت کنید.
• به دنبال مشاور شیردهی در نزدیکی منزل خود باشید و اطلاعات تماس او را ثبت کنید.
• تحقیق کنید و ببینید که آیا گروه‌های حمایتی شیردهی در نزدیکی محل زندگی شما وجود دارد یا خیر؟ در صورتی ‌که حتی نیاز به کمک و یا حمایت آن‌ها نیز نداشته باشید، از این طریق می‌توانید با سایر مادرانی که برای اولین بار به فرزندشان شیر می‌دهند ارتباط برقرار کنید و تجربیاتتان را به اشتراک بگذارید.
• در رابطه با هر وسیله و یا دستگاهی که ممکن است در این دوران نیاز داشته باشید تحقیق کنید؛ به‌عنوان مثال صندلی که برای شیردهی طراحی شده است و یا کوسنی که می‌تواند تکیه‌گاه خوبی برای شما به هنگام شیردهی باشد. در صورتی‌ که قصد دارید هر از گاهی شیر خود را بدوشید و در یخچال نگهداری کنید، ممکن است به یک دستگاه شیردوش هم نیاز داشته باشید.

با آینده‌نگری در دوران بارداری، اعتماد به نفس خود را برای شیر دادن به فرزندتان افزایش می‌دهید. دکتر اویلین اسپایوی یکی از محققین تغذیه در بخش تغذیه نستله می‌گوید: «تحقیقات نشان داده‌اند که هرچه مادر در رابطه با شیردهی اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد، احتمال اینکه به فرزندش برای مدت طولانی تری شیر بدهد نیز بیشتر خواهد بود». بنابراین از همین الآن درباره شیردهی مطالعه کنید و خودتان را برای اولین نوبت شیردهی به فرزندتان آماده کنید!